ビリーズブートキャンプとは

ビリーズブートキャンプには何種類かあります。
どれを買えばいいですか？
と疑問のある方が多いようです。

基本的には、
「7日間集中ダイエットプログラム」という4枚組みに
バンドがセットでついてくるパッケージがオススメです。
これが今人気のビリーズブートキャンプです。

ビリーバンドって硬いんですけど女性にも出来るのでしょうか？
スポーツショップに売ってるようなゴムバンドで代用できる？
という疑問も多く寄せられます。

今販売されているのは2005年に発売になった４枚組みのもの。
2006年にその発売になったのは「ビリーズブートキャンプエリート」
という3枚組みのDVD。
さらに米国では、もう2枚エリートシリーズが販売されているようです。

さらにその前、2003年版で
「TAEBO」というボクシング、キックボクシング、テコンドー等の
「格闘技の動きをあわせたエクササイズ」もあります。

米国のYahooを開いて
検索窓に「Billy　Boot　CAMP」と打ち込むと
色々情報が出てきますので参考にしてみてください。

ビリーバンドについては、まあ人それぞれ意見はちがいますが、
思ってるほど決してきついものではないと思います。
わたしの友人の細君もやってるくらいなので大丈夫だとは思いますよ。

ただビリーズブートエリートに付属のビリーバンドは、
手の持つ部分に重りが入っていて通常版より負荷がかかります。
こえｒはきついかもしれません。。

といったところでしょうか。
参考にしていただければ幸いです。